老化と戦う
断捨離 ジム通いの効果
4月1日にジムに入会して週3日の運動を続けています。通勤時の駅まで自転車往復20分+1駅分の朝散歩25分（晴れの日は毎日）に加えて、クロストレーナ45分+ランニングマシン7～9km/Hで20分の有酸素運動をしているのに、体重は微動だにしませ...
ワクワクする老後 桜の咲く季節
1年で大好きな季節は春です。あっちでもこっちでも桜が咲き誇り、山の緑の中にもピンクが点在し、「ここにいるよ」と主張しています。いつもの通勤の道のりもワクワクするものになっています。犬たちがいた頃は、どこまでもお散歩に歩いて行きました。あまり...
老化と戦う 目にも老化が・・・
眼鏡ってどれくらいの頻度で作り替えるものでしょうか？そんなの壊れない限り作り替える必要はないと思っていました。近視はある程度の年齢から進行しないし。服ほどの流行の変化はないし。ところが、目の老化が始まると、事情が変わってくるようです。巨大乳...