4月1日にジムに入会して週3日の運動を続けています。通勤時の駅まで自転車往復20分+1駅分の朝散歩25分（晴れの日は毎日）に加えて、クロストレーナ45分+ランニングマシン7～9km/Hで20分の有酸素運動をしているのに、体重は微動だにしません。空腹感が強くなったせいで食事量や甘い物が増えている可能性はあるかな～。運動時のふらつきはなくなってきたので、多少の筋力はついてきたようですが、引き換えに膝の調子が悪くなってきました。運動して汗をかくのは気持ちいいけど、老化と戦うのはなかなか楽ではないですね。本当はヨガとかピラティスの方がいいのでしょうが、レッスンの時間割が決まっているため「スキマ時間にいつでも」という条件に合わず・・・。
運動しながらNetflixでダウンロードした映画やドラマを見ています。その中に「The Life List」という映画がありました。どこにでもいそうな女性が母親の死をきっかけに、10代の頃作った「人生でやりたいこと」のリストを、ひとつずつかなえていくというものでした。リストの一番最後には「Find true love」というのがありました。彼女の母親の言う真の愛（パートナーとするにふさわしい人）には、4つの条件があります。1）Is he kind? 2）Can I tell him everything in my heart? 3）Does he help me become the best version of myself? 4）Can you imagine him as the father of your children? 映画の設定とはいえ、上手いこと言うなーと思いました。先週末に夫とちょっとしたケンカをしていましたが、夫に関してこの4つの質問の答えはすべて”Yes”でした。
ランニングマシンで汗を流しながら、自分の選択が間違ってなかったことを確認できました。体脂肪は減らなくても、心の脂肪を落とすには効果があるかもしれません。
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